top of page
เบิร์นเอาท์ก็ได้ แต่ใจยังต้องไปต่อ
กระบวนการเพื่อการวางแผนสำหรับวันข้างหน้า
เหนื่อยล้า ไม่อยากทำอะไร ใจหมดแรง เบื่อหน่าย หมดแรงจูงใจ หากมีอาการเหล่านี้เราเองอาจกำลังอยู่ใน “สภาวะหมดไฟ” (burnout) หากสืบหาสาเหตุจะพบว่าอาจมาจากภาระงานที่หนัก ปริมาณงานที่มาก ซับซ้อน ถูกจำกัดด้านเวลา ขาดอำนาจในการตัดสินใจ หรือการรู้สึกไม่ได้รับความสำคัญจนกลายเป็นความรู้สึกไร้ตัวตน และบางครั้งงานที่ทำอยู่อาจยังไม่ได้ตอบโจทย์ความต้องการหรือจุดมุ่งหมายของชีวิตเรา
แม้บางอย่างอาจอยู่นอกเหนือการควบคุม แต่ใจและอนาคตของเรายังคง “เป็นของเรา” ซึ่งดูแลได้และยังมีทางไปต่อเสมอ
อำนวยกระบวนการโดย จ๊ะโอ๋
ตัวอย่างกิจกรรมนี้ที่เคยเกิดขึ้น
bottom of page