พักจอ พบใจ

ฝึกฝนการใช้ชีวิตให้ช้าลงอย่างมั่นคง ทบทวนและให้เวลากับการดูแลตัวเอง พร้อมกับช่วยดูแลกันและกันผ่านปฏิสัมพันธ์ในโลกกายภาพ และห่างหน้าจอ

กิจกรรมเพื่อสานสัมพันธ์กับโลกรอบตัวและใช้ประสาทสัมผัสในฐานะมนุษย์คนหนึ่งให้สมบูรณ์ ปลีกตัวจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือสักพัก* ใช้เวลาให้มากขึ้นกับการบ่มเพาะพลังสร้างสรรค์และมองเห็นคุณค่าในตนเอง ด้วยการสังเกตและทบทวนในความสงบ แล้วจึงส่งต่อพลังงานที่ดีให้แก่ผู้อื่น

* หลังลงทะเบียนแล้ว กิจกรรมจะดำเนินการผ่านการส่งจดหมายถึงกัน

ผู้เข้าร่วมที่ลงทะเบียนแล้วสามารถเข้าร่วมกิจกรรมต่อเนื่องได้ทุกเดือน (ลงทะเบียนเพียงครั้งเดียว)

ขั้นตอนการดำเนินกิจกรรม

1. ผู้เข้าร่วมจะได้รับโจทย์ในการเรียนรู้ส่งทางไปรษณีย์ไปที่บ้าน (หรือที่อยู่ที่ได้แจ้งไว้) โดยจะมีการจัดส่งกิจกรรมในช่วงสัปดาห์แรกของทุกเดือน หากคุณลงทะเบียนหลังจากมีการจัดส่งจดหมายประจำเดือนไปแล้ว ข้อมูลของคุณจะถูกโอนไปใช้สำหรับการจัดส่งกิจกรรมในเดือนถัดไป
2. ผู้เข้าร่วมใช้โจทย์ที่ได้รับนั้นในการสังเกตและทบทวนตนเองผ่านการเขียน/วาดภาพ/ดำเนินกิจกรรม โดยละวางตนเองจากเครื่องมือสื่อสารและหน้าจอคอมพิวเตอร์ เพื่อให้มีเวลาคุณภาพในการได้กลับมาเรียนรู้เกี่ยวกับความรู้สึก ความต้องการ และความสามารถภายในตัวเอง (อาจใช้เวลา 10-40 นาที ผู้เข้าร่วมสามารถทำกิจกรรมวันละเล็กน้อยและคอยต่อเติมให้เสร็จในภายหลังก็ได้)
3. เมื่อได้ทำกิจกรรมด้วยตนเองเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้เลือกเขียนหรือสร้างสรรค์ภาพ (หรือมากกว่าภาพก็ได้) และส่งไปรษณีย์ไปให้ผู้เข้าร่วมท่านอื่นที่ตนเองอยากส่งแรงใจไปให้อย่างน้อย 1 คน (ให้เลือกจากข้อมูลผู้เข้าร่วมที่ได้แนบไปให้)
4. ผู้เข้าร่วมสะท้อนเกี่ยวกับความรู้สึก ความคิด และประสบการณ์ของตนเองมาให้ทีมงาน SSS ทางไปรษณีย์** เพื่อให้ทีมงานสามารถนำข้อมูลมาพัฒนาโจทย์การเรียนรู้ในครั้งถัดไป โดยผู้เข้าร่วมจะได้รับจดหมายจาก SSS อีกพร้อมกับโจทย์การเรียนรู้ในเดือนถัดไป

** SSS ขอสงวนสิทธิ์ในการหยุดส่งจดหมายไปถึงผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้ส่งแบบสะท้อนฯ กลับมาให้ทีมงานติดต่อกันนานกว่า 3 เดือน  อย่างไรก็ตามหากคุณได้หยุดการเข้าร่วมกิจกรรมไปแล้ว คุณสามารถสมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้อีกครั้งด้วยการสมัครใหม่ผ่านทางเว็บไซต์นี้

ข้อมูลที่ผู้เข้าร่วมจะต้องใช้ในการทำกิจกรรมร่วมกับผู้เข้าร่วมท่านอื่น

• ชื่อที่จะให้เราและผู้เข้าร่วมท่านอื่นจ่าหน้าถึง (อาจใช้นามสมมติก็ได้หากคุณต้องการรักษาความเป็นส่วนตัว แต่ให้คำนึงถึงด้วยว่าจดหมายจะสามารถส่งมาถึงคุณได้ถูกคนนะ)
• ที่อยู่ของคุณที่ต้องการให้เราและผู้เข้าร่วมท่านอื่นส่งจดหมายไปให้ (กรุณาแจ้งเบอร์โทรศัพท์ด้วยสำหรับให้บริษัทขนส่งสามารถติดต่อผู้รับได้)
• งานอดิเรกหรือกิจกรรมที่ชอบทำ
• คำอธิบายเกี่ยวกับบุคลิกลักษณะนิสัยและตัวตนของคุณ
• สถานการณ์หรือเรื่องราวสำคัญของคุณในช่วงเดือนนี้
• สิ่งที่คุณอยากร้องขอหรืออยากได้รับการสนับสนุนจากผู้เข้าร่วมท่านอื่น
• สิ่งที่คุณคิดว่าตนเองอาจสามารถทำได้เพื่อผู้เข้าร่วมท่านอื่น

สิ่งที่ผู้เข้าร่วมจะได้รับทางไปรษณีย์ในแต่ละเดือน

• คู่มือการเรียนรู้ร่วมกัน
• โจทย์ในการทำกิจกรรมประจำเดือน
• ข้อมูลเกี่ยวกับผู้เข้าร่วมท่านอื่น (เพื่อให้ท่านสามารถส่งจดหมายแบ่งปันการเรียนรู้ให้แก่กัน)
• แบบสะท้อนความรู้สึก ความคิด และประสบการณ์ของตนเอง พร้อมซองและแสตมป์เพื่อส่งกลับมาที่ SSS
• คุณอาจได้รับจดหมายจากผู้เข้าร่วมท่านอื่น***

*** ผู้เข้าร่วมแต่ละท่านอาจได้รับจดหมายจากผู้เข้าร่วมท่านอื่นในวันและเวลาที่แตกต่างกัน หรืออาจไม่ได้รับจดหมายจากผู้เข้าร่วมท่านอื่นก็ได้  เพื่อประโยชน์สูงสุดผู้เข้าร่วมกิจกรรมควรกำหนดความตั้งใจของตนเองไว้ที่ "การให้" แก่ผู้เข้าร่วมท่านอื่นผ่านจดหมาย (ไม่ควรตั้งเป้าหมายในใจไว้ที่ "การรับจดหมาย" จากผู้เข้าร่วมท่านอื่น)